Le Qi-gong

• Pratique fondée sur 3 principes : le contrôle du mouvement, le contrôle de la respiration et le contrôle de la pensée.
• Intérêt du Qi Gong : assouplissement, détente, relaxation, gestion du stress, équilibre psychocorporel, sensation de bien-être, meilleur vitalité, prévention de nombreuses maladies.

Développement personnel

Cette pratique procure des effets défatigants immédiats et produit une action tonifiante au long cours, augmentant l’endurance à l’effort physique et intellectuel. Le Qi Gong permet à l’individu, une meilleure adaptation à son environnement et à la relation aux autres.

Séance type

• Accueil et salutation entre les participants et l’animateur,
• Présentation de la séance,
• Explication théorique,
• Exercices respiratoires,
• Travail préparatoire de déblocage articulaire de réalignement, d’étirement et d’apaisement du souffle,
• Mise en mouvement de l’énergie et du corps,
• Recentrage (seul),
• Échanges entre participants et l’animateur.

Cours le lundi de 19 h à 21 h (reprise le 7 septembre) / 250 € l’année